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臺南市政府勞工局昨天舉行一○八年度年終施政成果發表會，以市長黃偉哲發展臺南五大主軸終極目標「營造希望家園」為主軸，局長王鑫基、副局長吳明熙率團隊展現「共築希望家園阮陪恁鬥陣行」四大面向十大亮點，其中包括人才培育、促進就業、安全健康、溫暖友善等有感服務及重大獎項，與全體市民分享勞政成果。王鑫基表示，為讓市民有工作、過得更好，達成市長黃偉哲「希望家園」城市發展終極目標，勞工局透過人才培育提升市民就業職能及城市競爭力，開發職缺與媒合讓市民都能有工作，並將身障弱勢者列為輔導重點，同時也推動安全衛生，保障勞工工作條件、健康及安全，並促進勞資和諧，讓事業永續經營。王鑫基也細數今年各項業務推動成果，包括連續九年參加TTQS評核均奪金，包括南門育樂中心勞工學苑育樂課程，總計獲得十五面金牌創全國紀錄，打造培訓品質「金」招牌；針對弱勢勞工開辦弱勢就創業協助計畫，今年協助五家庇護工場推廣產品達三千五百萬元，業績翻倍，協助十九個身心障礙團體三百多位弱勢者行銷，開創漁場締造佳績獲行政院金馨獎。勞工局也推動「新視界客製服務」，透過職務再設計及輔具協助身心障礙者拓展就業新版圖；推出青年就業五大大源頭服務，透過產官學合作培育在地人才計畫、公部門暑期專案工讀計畫、職涯研習營等方式，協助青少年找到工作習性，另並成立職安健康處，納入職場健康預防新元素、簽署安全健康夥伴，勞資會議成立率六都第一、輔導團體協約獲頒全國優等獎、職災弱勢房屋修繕共築百戶，職災多元服務獲頒全國優等獎，還有新南向關懷、工安體感、數位移工手冊等多項創舉，點亮臺南希望家園願景。

余祥銓日前上狼谷競技台《Game什麼東西》，在節目演出短劇。從小就被貼上「藝人星二代」的標籤，余祥銓在演出中也說：「不喜歡『我爸是余天』的關係，做什麼事情都被無限放大跟檢視，好難過喔！」意外透露出寧可當媽寶也不願靠爸的心情。短劇中余祥銓還決定整形，想把跟爸爸余天相似的雙眼皮縫成單眼皮，並拋棄本名，選媽媽取的乳名「小銓銓」，說：「如果要選『靠爸』跟『媽寶』，我比較不介意當媽寶。」在寫生平經歷時，思考許久的余祥銓只寫下「無」，阿達當場傻眼：「你寫了這麼久，就一個『無』字？」余祥銓說：「我也很無奈啊！因為過去的點點滴滴都是我爸給我的，雖然回憶很快樂，但現在我不想靠爸，所以過去都是空白的，現在是一個嶄新的我。」還用自豪口氣瞎扯：「選擇遺忘過去，不是一般人做得到的。」大家聞言傻眼。短劇演完後，阿達笑著對余祥銓：「這劇本把你弄到體無完膚！」余祥銓隨即笑罵：「這劇本誰寫的！平常我愛打電動，來上個遊戲節目，結果短劇演自己怎麼回事啊！」幽默自嘲全場都笑翻。更多 CTWANT 報導私下傳A片給女員工強迫學習 色老闆逼扮演女僕硬上公廁衛生紙頻消失！男目睹「最萌兇手」犯案全過程：你在幹嘛？聽醫生指示「用力推」！產婦生兒沒人接住...掉下手術台慘死

「No Data, No AI」。近幾年來，數據正在改變世界，生醫領域也不例外，國際重要生醫研究機構，紛紛將數據科學列為核心發展項目。數據是未經處理分析的原始記錄，身高、體重、體溫、血壓，甚至是電子病歷、醫學影像、基因檢測都是數據，這些數據，也是推動生醫研究的重要動能。全球進入人工智慧的新世紀，如果說人工智慧是新的電力，數據無疑是新的石油，台灣絕對有能力扮演資料輸出產油大國的關鍵角色，透過醫療AI幫助世界。為了讓數據發揮更大作用，臺北醫學大學率先成立國內150多所大學校院第一個數據處。臺北醫學大學校長林建煌表示，期待藉由數據處的成立，整合北醫資源及重整組織，讓醫療發揮最大功能。此外，北醫資料處也將與校外的健保資料庫、生物資料庫與國內外的open data，提供數據One-Stop Shopping的服務，讓北醫大師生未來得到更便捷的數據服務。不過最重要的是，北醫將參與國內Taiwan Biobank，Taiwan Precision Medicine Initiative(TPMI)等大聯盟，同時強化與其他醫院資料庫之研究合作，籌組小聯盟，啓動研究量能，進而參與如The Observational Health Data Sciences and Informatics (OHDSI)，等國際健康數據聯盟運用資料之機制，讓數據產生更大的價值。臺北醫學大學數據長許明暉表示，北醫向來重視數據的力量。早在1998年就成立亞洲第一所醫學資訊研究所；更在2016年創設大數據科技及管理研究所。如今成為國內第一所設置數據處的大學。在既有的優勢基礎上數據處會與北醫大所有同仁一起努力，譲健康數據成為促進生醫研究，提升人類健康的新動能。更多 TVBS 報導大數據顛覆服飾業！ 設計師「看數據做衣服」 快訊／生理監測功能「手環」夯 醫：數據僅供參考 森林浴有益延長壽命 有科學研究能佐證 快訊／健保署大數據 揪「產檢、看牙」不當申報

「芒果乾」（亡國感）成為綠營大選主軸，前總統馬英九昨天表示，蔡英文總統對中華民國主權，沒有能力也沒有意願去捍衛，人民沒有安全感，才會產生亡國的憂慮。他質疑，不能讓人民感受到安全的總統，是否還適任？馬英九也警告，蔡政府的作為，是「綠色麥卡錫主義製造紅色恐慌」，藉此要把台灣變成一黨專政。馬英九基金會昨天發表新書《哪來的芒果乾？》馬英九表示，民進黨惡意將九二共識扭曲為一國兩制，又利用香港反送中事件催化台灣恐懼。他也指出，民進黨罔顧民主程序，只有算計沒有正義，打擊異己不擇手段，例如高度爭議的反滲透法，居然在政院與立院都沒討論的情況下，就不顧程序正義逕付二讀。近六成民意通過的「以核養綠」公投，蔡總統照樣可以赤裸裸踐踏，令人錯愕。馬英九批評，民進黨執政三年多，台灣經濟成長率淪為國際末段班；外國觀光客數字表面看是繼續增加，其實每年成長幅度還不到他執政八年平均數的一半；蔡政府強推二○二五非核家園，未來電價一定大漲、碳排放量大增。國民黨總統候選人韓國瑜昨天在高雄岡山輔選立委時表示，岡山是全台最重要的螺絲生產聚落，明年東南亞十五個國家會免關稅，台灣卻進不去，若台灣繼續被其他國家放棄，我們會變成國際經濟孤兒，這樣對岡山、高雄甚至全台灣產業打擊非常巨大。更多udn報導日媒預測繼珍奶之後 下一個席捲日本的台灣風甜點是它嘉義市雲海日出真美！ 男曬衣見大霧拍下美景又一個總經理被職場霸凌？ 亞航前總座遭降職當警衛女星魔鬼身材藏不住 這樣穿炸出美胸太辣了

正常的陰道的生態：上皮細胞像樹梢不斷結的青澀蘋果，逐漸轉紅成熟、落地、在陰道桿菌的作用下被分解為乳酸，維持陰道微酸的環境，以抵禦病菌的入侵。光澤診所整形外科醫師呂佾欣表示，陰部跟皮膚一樣會老化，需要保養。目前陰部保養的觀念還未被建立，相較於臉部及身體肌膚，一般民眾較少關心。呂佾欣說，隨著年紀增長，陰部老舊角質堆積而變暗沉、膠原蛋白與彈力纖維流失，失去彈性而變得鬆垮；年輕女性也可能因為生產、生活習慣等因素，造成陰部肌膚黑色素沉澱，陰道雷射可有效改善，因為非侵入式治療，術後照顧相對簡單。陰道雷射主要分為二種汽化型雷射，通常是用波長一○六○○的二氧化碳雷射，或者是波長二九四○的鉺雅鉻雷射，原理是應用雷射帶來的熱效應創造出很多的微小傷口，使陰道壁增厚、刺激彈力纖維跟膠原蛋白增生、陰道濕潤，及恢復彈性與功能。由於陰道壁較為緊實，甚至可以改善輕到中度的硬力性尿失禁，若是重度則建議手術治療。呂佾欣指出，陰道雷射不僅能達到緊實效果，還可以改善私密處分泌物、乾澀及漏尿，另外也能針對外陰部的皮膚來做美白與緊實的保養，改善肌膚暗沉。治療建議施打三次為一套療程，每次至少間隔一個月。之後每一年回來由醫師評估，施打一到二次的雷射作為保養。通常做三次可以改善七到九成，維持的時間則要視個人體質與症狀，術後三天需避免泡澡、游泳，以免有感染疑慮、一週內不要有性行為。（記者王輝丹）

（中央社墨爾本30日綜合外電報導）澳洲網球協會（Tennis Australia）與女網傳奇寇特協議休兵，將在明年的澳洲公開賽表揚寇特的年度大滿貫戰績屆滿50週年，但重申網協不認同她個人對同性婚姻的看法。路透社報導，坐擁史上最多24座大滿貫賽女單冠軍的寇特（Margaret Court），在2017年澳洲舉行同性結婚公投前，因為表達反對立場而成為眾矢之的，此後即不再出面觀賞澳網賽事。不過寇特本月稍早說，她希望她在1970年達成的年度大滿貫成就，能跟澳洲網球巨星拉佛（Rod Laver）一樣受到尊重。拉佛在1969年拿下年度大滿貫，今年稍早在墨爾本球場（Melbourne Park）受到表揚。網壇的年度大滿貫指的是選手在同年贏得溫布頓網球錦標賽、澳網、美國公開賽與法國公開賽4大冠軍。澳洲網協今天說，他們將在明年1月20日到2月2日澳網賽事進行期間，表揚寇特的年度大滿貫，屆時將舉行一系列活動，現已邀請她出席並獲得她同意。女網只有寇特、美國名將康諾里（Maureen Connolly，1953年）跟德國傳奇葛拉芙（Steffi Graf，1988年）完成年度大滿貫，大家公認這是網球最難達到的成就。在1962年與1969年兩度達成年度大滿貫的拉佛，是繼1938年的美國巨星巴吉（Don Budge）之後，唯一獲致這項成就的男網選手。寇特10年前在伯斯設立教會並擔任牧師，她一直表明反對同性婚姻的立場，使得過去和現在的同性戀選手都感到與她格格不入。澳洲網協發表聲明說：「如同我們所經常表明，澳洲網協不認同寇特個人的看法，這種看法多年來對網壇許多人形成污辱和傷害，也不符合我們平等、多元與包容的價值觀念。」聲明說：「網球歡迎人人參與，而不計性別、種族、宗教信仰或性向，我們將繼續在網壇上下積極推動包容性倡議。」（譯者：張曉雯/核稿：張佑之）1081130

【早安健康／臺北醫學大學保健營養學系團隊、夏凡玉】減肥期別忘了補充營養素 常聽到有人說：「我太胖是因為營養過剩！」其實這是一種錯誤的概念，無論是過胖或過瘦，都是一種營養不良的狀態，而對於減重的人來說，飲食控制固然重要，但吃得對、吃得營養，更是決定減肥是否能成功的關鍵因素，減重期特別需要補充的營養素有以下幾種。 維生素B群：維生素B群是身體中可以幫助新陳代謝，並促進能量轉換的重要輔酶。在代謝過程中，它可幫助醣類、脂質、蛋白質轉化成能量燃燒，只要有足夠的B群，碳水化合物就能順利地被利用，還能促進蛋白質進行建造與修補組織的功能，避免脂肪堆積。 維生素C：根據研究指出，血液中的維生素C含量多寡，與燃燒脂肪的能力有直接關係，還可改善脂肪的代謝。 此外，維生素C 也是膠原蛋白形成原料，攝取含有維生素C的蔬果，在減肥時，肌膚比較不容易失去彈性與光澤，瘦身後的肌膚也比較不會乾澀與黯沉。富含維他命C 的食物為水果與蔬菜莫屬，減重期可多選擇芭樂、奇異果、番茄等水果，以及彩椒、花椰菜、綠豆芽、空心菜等蔬菜。 水溶性膳食纖維：水溶性膳食纖維不僅可以改善減重期常見的便秘問題，還具有吸附少量油脂和膽固醇的獨特能力。適度食用藻類、菇類、黑棗、酪梨等富含水溶性膳食纖維食物，可以將食物中的脂肪與膳食纖維一起排出體外，降低脂肪囤積在體內。 鈣質：根據《英國營養學期刊》的研究指出，足夠鈣質攝取有助於「抑制食慾」，讓想減重的人比較容易達到目標。在研究中，鈣量不足的女性補充鈣片後，減掉的體重是同樣鈣量不足且沒有補充鈣片女性的4 倍。研究人員認為，當體內沒有足夠的鈣，腦部會產生飢餓的代償感覺，讓人更想多吃食物。 因此，建議想減重的人，除了注意熱量攝取、保有運動習慣，也要多攝取膳食纖維、選擇優質的蛋白質與碳水化合物。另外，適當補充鈣質，例如牛奶、起司、豆類、小魚乾、深綠色蔬菜等，也都可以成為減重之路的神助攻，助上一臂之力。 減肥的時候早餐該吃什麼？下一頁推薦你「10分鐘就搞定」的超美味早餐食譜！ 減肥早餐：10分鐘法式早餐法式吐司、小番茄1碗 營養成分分析 熱量 442大卡／蛋白質 23.9公克／脂肪 15.3公克／醣類 52.1公克 六大類食物份數 全榖雜糧類2份／豆魚蛋肉類2份／蔬菜類1.5份／水果類1份 食材／ 鮮奶吐司厚片 50公克（約1片） 雞蛋 30公克（約½個） 低油鮪魚 50公克（約3湯匙） 花椰菜 100公克 玉米筍 50公克（約5根） 調味料／ 草莓果醬 10毫升 鹽 少許 做法／ 【營養師小叮嚀】小番茄1碗為180公克，約14～16顆。 本文摘自《我的餐盤：北醫營養權威量身打造》／臺北醫學大學保健營養學系團隊、夏凡玉／天下文化 >>立即加入早安健康LINE好友，週週抽​【健康好禮一份​！】 延伸閱讀：

【早安健康／余宗翰報導】血癌出現在許多戲劇中，包括今年熱門國片《比悲傷更悲傷的故事》，罹患血癌的噩耗譜出虐心的劇情。血癌的好發年齡並非偶像劇、電影中的青春年華，而是40～60歲。中年以後如果出現貧血的症狀，最好到醫院排除血癌的可能性。 有一名熱心公益、62歲的許太太，半年來一直有貧血、容易疲倦的情形，赴醫抽血檢驗後發現白血球數量飆高、血紅素偏低，最後確診為俗稱血癌的「慢性骨髓性白血病」，幸好因為醫學的進步，白血病現在已非絕症，許太太接受標靶藥物治療後，病情開始好轉，重新投入社區公益活動。知名繪本畫家幾米也曾在30幾歲時罹患白血病，但配合治療後也成功抗癌，繼續他的繪畫工作，在國際上發光發熱。 中年後出現貧血症狀可能是白血病 好心肝門診中心血腫科特聘教授、台大醫學院榮譽教授陳耀昌表示，貧血的預判會因為性別、年齡而有所差別，女性出現貧血症狀，有90％以上的機率是因為缺鐵性貧血，尤其是年輕女性；而停經後婦女如果有貧血症狀則可能是罹患白血病。 男性的話，年輕男子一般不會有貧血問題，中年以後出現的貧血症狀也可能是白血病，或是容易出現長期、慢性失血情形的大腸癌。 白血病初期有4個容易被忽略的徵兆 亞大醫院癌症中心副院長黃文豊指出，白血病是白血球不正常增生所導致的疾病，男女性的發生比例約為1.62：1。白血病分慢性與急性，慢性白血病早期的症狀並不明顯，其症狀包括： 這些症狀經常被人忽略，因而延誤了治療時機。延誤治療慢性白血病的結果可能是致命性的，如果沒有在症狀輕微的慢性期進行治療，拖到最後大多會變成急性白血病，急性白血病的致死率較高。 若是急性白血病，會出現以下症狀： 如果出現上述這些症狀，要盡快就醫；急性白血病病程很快，可能在數周內就出現致命危機，而且預後非常差，所以一出現疑似徵兆一定要爭取治療時間。 哪些人是白血病高危險族群？ 白血病的風險因子包括遺傳以及環境等因素，以下4類族群擁有較高的罹患白血病風險。 另外，居家或工作地點在地下室的女性，尤其要特別留心白血病症狀。 美國癌症協會（American Cancer Society）曾調查發現，含有高濃度氡的環境，與女性罹患白血病的風險高度相關。氡這種無色無味的放射性惰性氣體在地下室或房屋地基中的濃度較高，而住在高濃度氡環境中的男性，白血病的罹患率並沒有增加，然而女性罹患血癌的風險卻提高了63％。 參考資料: 10人就有1人腎臟有毛病！台灣人3大傷腎行為，你中鏢幾個？>>立即加入早安健康LINE好友，週週抽​【健康好禮一份​！】 延伸閱讀：

前言:全國足協改組滿週年過去，我們的男女國家隊仍在亞洲列強競爭門檻之外掙扎，很多關心足運的人都質疑新的領導班子如何挽救台灣的足球運動呢?再問發哥也非三言兩語可說清楚，但基本方向應先認清兩大重點：「全力執行基礎紮根與實現職業化帶動國家隊的實力提升」。這方面的投資需要堅持長期規畫與努力，一定要用對人，費心思，花大錢來改造足球根本，方有可為。他山之石可以攻錯，再次強調日本足球夢想的實現，可是歷經多少歲月的規劃與努力執行而成，拿日本的足球維新成功，他們不會急功近利，改造工程啟動時，先把重點放在其國內足球體制與賽制的完善，更致力推動大規模的青少年培訓計畫，進而成功步入轟動亞洲的日本職業足球聯賽，經職業水準的洗禮與帶動下，自然而然促使國家隊戰力提升，成為亞洲最具與歐美強隊對抗的國家。講白點挽救我們足球，直說就是要讓踢球人有前途過好生活，就得落實向下紮根（即青訓）並向上開花（實現職業化）結果，話說到這裡，讓發哥興起新闢系列專題連載的念頭，先從現在陸續以「引爆職業足球路」系列，從多方角度探究大家最感興趣的台灣足球職業化問題該如何堅實邁出去。大老闆未點頭職業化口號喊爽足球職業化在台灣已喊了二三十年，尤其邁入新世紀後，幾乎每隔一段時間便喊一回，但始終未堅持用心去落實規劃並邁步執行進展，其中關鍵除了缺乏好的執行者以及務實可行的規劃能力外，很重要的是「大老闆未點頭」，所謂的大老闆指的是廣義的包含國家元首還有大企業老闆在內，否則，台灣足球職業化口號只是喊爽罷了！過去這麼多年來，聽聞N次有心人喊要足球職業化了，卻又一次次像放羊的孩子般讓人誤以為真的也！最先吹牛皮在媒體說大話的是，要在2016年前於台中率先成立台灣第一支職業隊的台灣體大教練，如今三年過去了，半點職業足球的影子也沒影！尤其逢全球火熱的世界盃足球年更是如此，2018年世界盃足球熱也感染在門外看熱鬧的台灣，當時回鍋再任體育署長的林德福也順應時事喊出要足球職業化，並向媒體宣布當時還是行政院長的賴清德，已答應找國營企業贊助國內足球，並利用全台規畫的六個足球園區辦職業聯賽，立意良善卻想法空洞，且缺乏引導與具體的整合規劃內容，口號也隨他們人去而煙消雲散！三年前上一任的中華足協在農曆春節前夕舉行「封罈儀式」，出席的前體育署長何卓飛致詞時特別強調台灣足球必須要推動職業化，但需仰賴先足協好好規劃，並尋求各大企業資金協助之外，體育署方面也會全力支持。當時這位前體育署長何卓飛說的很中肯，要建立職業化的足球聯賽並非一朝一夕，必須先從基層紮根，並按部就班地擬定長遠計劃，朝著這個終極目標一步步向前邁進，而不要苛求一步登天，最好先從落實國內搞起「半職業聯賽」開始，逐步邁向全職業化的足球模式前進。發哥認同這才是當前務實且絕對可行的想法。而上一任足協領導班子所設定的目標是希望能夠在2019年成立一個擁有四支球隊的職業足球聯盟，每支職業球隊都要有自己的主場、訓練基地、青訓系統等等……。但此構想也再次隨著2018年底足協改選並改組之後，主政易人而得重新再議了。就在2018年終之際，又有人在媒體喊出2019年成立台灣職業足球聯盟，從2020年正式開踢，當時透露已有四家企業老闆點頭支持，指出是台灣鋼鐵、台中大力卜、新北航源及北市大同公司，球員起薪設定在月薪六萬元。對於這訊息足球人當然樂觀其成，且也是心存半信半疑不會抱持太樂觀。事實上在2011年還是上上任足協理事長盧崑山任內，國際足球總會（FIFA）即曾派出顧問團隊來台展開「足球管理計畫」，其中主要課題也包括協助及早建構職業足球聯賽，希望替我們把脈，並為催生台灣職業足球推一把。當時FIFA的官員直指我們當務之急是找一個強而有力的秘書長，如果台灣找不到合適的人，或許FIFA可以引薦國際專業足球經理人協助我們。而事實上FIFA為開拓足球開發中國家的足球水準，提供一筆經費相當可觀的足球願景啟動工程的大金援，問題是必須先提出具體可行的規劃並切實執行的能力。最後回歸再說台灣足球職業化之路，誠如開頭發哥直指的必須大老闆都點頭認同與支持，唯有國家元首領導政府能夠深刻體認到「足球才是世界的主流運動」之鐵事實，並且企業大老闆也認同足球的「運動國際評價觀念」，政府與企業大老闆都具備了這樣的思維之後，台灣邁出職業足球的願景才可望出頭，只有這一天到來，我們進軍世界盃會內賽的大夢，才能務實可待。

根據台灣癌症登記資料顯示，每年約有3,500人罹患淋巴癌，為國人癌症十大死因第九名。淋巴癌又稱作「沉默的癌症」，原因在於初期症狀與感冒相似，像是發燒、咳嗽等，而容易讓人輕忽。 然而，目前淋巴癌常見的治療方式為化學治療(含rituximab藥物），如果患者為B型肝炎帶原者(血液檢查表面抗原陽性），則需同時接受預防性抗病毒治療，來避免因為B型肝炎病毒(HBV)活化而引發猛爆性肝炎或肝衰竭等併發症。 如果這些淋巴癌患者曾感染過B型肝炎，但目前已非帶原者(血液檢查表面抗原陰性、anti-HBc抗體為陽性），約有10%～30%的比例，在淋巴癌的治療過程中會導致B型肝炎再次復發，嚴重者甚至會引發肝功能失代償（即肝臟失去代償功能而無法發揮作用），進而造成患者死亡。也就是說，患者在治療淋巴癌的過程中，雖然癌細胞被抑制了，反而因為誘發B型肝炎病毒而造成肝臟病變。 值得注意的是，在台灣全民接種B型肝炎疫苗之前（1985年出生者），約一半以上成年人過去曾感染過B型肝炎。由於B型肝炎在我國的盛行率相當高，大約60%的成人曾經感染過B型肝炎病毒，因此，淋巴癌與B型肝炎之間的關係相當值得關注。就目前的治療方式，這些曾經感染過B型肝炎但目前已非帶原者的淋巴癌患者，在淋巴癌的療程結束後，並不會特別注意到B型肝炎是否有復發的情形，也沒有持續的監測或治療。     為此國家衛生研究院群體健康科學研究所、癌症研究所及臺大醫院研究團隊共同合作，針對曾感染過B型肝炎的淋巴癌患者，依據現行做法遇到的困境提出兩種改善策略─「常規B型肝炎病毒量檢測」及「預防性B型肝炎抗病毒治療」，研究發現，若在淋巴癌治療初期進行「預防性B型肝炎抗病毒治療」，既能降低B型肝炎復發的機率，且更具成本效益。 鄒小蕙博士表示，定期監測B型肝炎病毒量的治療策略相對被動，如果能採取主動的預防策略，及早進行預防性B型肝炎抗病毒治療，就能讓淋巴癌患者免受B型肝炎復發之苦。 延伸閱讀： B肝患者熬夜真會爆肝 正確認知、態度積極，淋巴癌可以治癒